7 petua untuk sembuh daripada selesema dengan lebih cepat

Selesema ialah penyakit yang disebabkan oleh virus Influenza, yang menghasilkan gejala seperti sakit tekak, batuk, demam atau hidung berair, yang boleh menjadi sangat tidak selesa dan mengganggu kehidupan seharian.

Rawatan untuk selesema biasanya dilakukan di rumah dengan rehat dan penghidratan yang mencukupi, tetapi ia juga boleh termasuk penggunaan beberapa ubat untuk melegakan ketidakselesaan, asalkan kami mengesyorkannya kepada doktor. Semak senarai ubat utama yang digunakan untuk merawat selesema.

Selain itu, di rumah anda boleh mengambil beberapa langkah berjaga-jaga untuk mempercepatkan pemulihan dan membantu melawan selesema, seperti berkumur dengan air garam suam atau menggunakan botol air panas pada otot anda, contohnya.

Lihat petua utama untuk sembuh daripada selsema dengan lebih cepat.

1. Rehat

Rehat adalah penting untuk mengurangkan simptom selesema dan selsema, kerana ia membolehkan badan menggunakan seluruh tenaga untuk melawan penyakit. Melakukan sebarang aktiviti fizikal apabila anda sakit merendahkan pertahanan badan, meningkatkan risiko pendedahan kepada agen berjangkit lain dan melambatkan penyembuhan.

2. Minum banyak cecair

Cecair, terutamanya air, adalah lebih penting jika selesema menyebabkan demam, kerana dehidrasi boleh mengakibatkan. Selain itu, cecair seperti jus buah, teh, smoothie dan sup boleh memberikan nutrien yang diperlukan apabila seseorang tidak boleh makan.

3. Gunakan ubat hanya dengan bimbingan

Jika terdapat banyak simptom, doktor mungkin mengesyorkan penggunaan ubat tertentu, seperti Aspirin atau Ibuprofen, untuk melegakan simptom dan mempercepatkan pemulihan. Tetapi sebaiknya, ubat-ubatan ini hanya boleh digunakan di bawah bimbingan doktor.

Kenali ubat utama untuk selesema.

4. Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air masin membantu mengurangkan ketidakselesaan dan keradangan tekak yang boleh berlaku semasa selesema, selain berkesan dalam mengeluarkan rembesan yang ada di sana.

5. Tingkatkan kelembapan

Meningkatkan kelembapan tempat anda berada, seperti di dalam bilik tidur atau di bilik belajar, sebagai contoh, membantu mengurangkan ketidakselesaan batuk dan hidung kering. Untuk melakukan ini, hanya tinggalkan baldi air di dalam bilik.

6. Gunakan botol air panas

Dalam sesetengah kes, mungkin ada juga sakit otot, jadi menggunakan botol air panas pada otot membantu mengurangkan ketidakselesaan otot, kerana ia membantu mengendurkan otot akibat vasodilatasi yang ditimbulkannya.

7. Basuh hidung dengan garam

Membuat pencuci hidung dengan serum membantu menghilangkan rembesan hidung, yang meningkat semasa selesema dan selsema, dan mengurangkan ketidakselesaan di kawasan tersebut, mencegah sakit kepala, rasa hidung tersumbat dan perkembangan sinusitis.