Síndrome pós-COVID: apakah é, gejala dan perkara yang perlu dilakukan

Sindrom Pasca-COVID, atau COVID jangka panjang, ialah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kes di mana seseorang telah dianggap sembuh daripada jangkitan SARS-CoV-2 tetapi terus mengalami beberapa gejala atau jangkitan masalah kesihatan- berkaitan, seperti keletihan yang berlebihan, sakit otot, batuk, kesukaran berfikir dan/atau berasa sesak nafas.

Menurut WHO ^{[1], untuk dianggap sebagai keadaan pasca COVID, seseorang mesti memenuhi semua kriteria ini:}

• Tunjukkan simptom 3 bulan selepas simptom pertama COVID-19;
• Setelah mendapat jangkitan yang disahkan atau berkemungkinan dengan SARS-CoV-2;
• Mengalami simptom atau masalah kesihatan yang berlarutan selama lebih daripada 2 bulan;
• Tidak mempunyai diagnosis lain yang membenarkan gejala.

Sindrom jenis ini telah pun diperhatikan dalam jangkitan virus lain pada masa lalu seperti selesema Sepanyol atau jangkitan SARS, dan walaupun orang itu tidak lagi mempunyai virus aktif dalam badan, mereka masih mempunyai beberapa simptom yang boleh menjejaskan kualiti hidup. Oleh itu, sindrom ini diklasifikasikan sebagai kemungkinan sekuel COVID-19.

Gejala selepas COVID

Simptom utama selepas COVID ialah:

• Kepenatan yang berlebihan;
• Sakit otot;
• Batuk;
• Sakit kepala;
• Hidung tersumbat;
• Rasa sesak nafas;
• Sakit atau rasa tertekan di dada;
• Debaran;
• Kehilangan rasa atau bau;
• Cirit-birit dan sakit perut;
• Kekeliruan dan/atau kesukaran menumpukan perhatian/berfikir.

Gejala ini mungkin muncul sebagai simptom "baru" atau berterusan dari peringkat awal, walaupun selepas orang itu dianggap sembuh dan ujian COVID-19 negatif. Simptom juga berkemungkinan berubah-ubah dari semasa ke semasa, iaitu, mereka mempunyai haid apabila mereka lebih sengit dan lain-lain apabila mereka lebih ringan.

Bila hendak berjumpa doktor

Sebaik-baiknya, semua kes simptom selepas COVID hendaklah dinilai oleh pengamal am yang kemudiannya boleh merujuk anda kepada pakar yang paling sesuai.

Walau bagaimanapun, penilaian perubatan adalah lebih mendesak apabila gejala berpotensi menjadi tanda masalah serius (berdebar-debar, tekanan kuat di dada atau sesak nafas).

Mengapa sindrom berlaku

Sindrom pasca COVID, serta semua kemungkinan komplikasi virus, masih dikaji. Atas sebab ini, punca sebenar penampilannya tidak diketahui. Walau bagaimanapun, apabila gejala muncul walaupun selepas orang itu dianggap sembuh, ada kemungkinan sindrom itu disebabkan oleh perubahan yang ditinggalkan oleh virus dalam badan.

Dalam kes ringan dan sederhana, sindrom pasca COVID dikaitkan dengan "ribut" bahan keradangan yang berlaku semasa jangkitan. Bahan ini, yang dikenali sebagai sitokin, dihasilkan dalam kuantiti yang banyak semasa jangkitan dan akhirnya boleh terkumpul dalam sistem saraf pusat, menyebabkan banyak gejala ciri sindrom.

Pada pesakit yang mempunyai bentuk COVID-19 yang lebih teruk, ada kemungkinan simptom yang berterusan adalah hasil daripada lesi yang disebabkan oleh virus di pelbagai bahagian badan, seperti paru-paru, jantung, otak dan otot, contohnya.

Siapa yang paling berisiko menghidap sindrom

Menurut kajian 2020 ^{[2], risiko untuk mendapat sindrom pasca COVID nampaknya lebih tinggi dalam:}

• Orang tua, terutamanya 70 tahun ke atas;
• Wanita;
• Orang yang mempunyai 5 gejala atau lebih pada minggu pertama dijangkiti COVID-19.

Selain itu, penghidap asma juga lebih berkemungkinan menghidap sindrom pasca COVID.

Cara rawatan dilakukan

Masih tiada rawatan khusus untuk memerangi sindrom pasca COVID, jadi adalah penting untuk semua orang yang mengalami gejala pasca COVID menjalani penilaian dengan pengamal am. Doktor ini mungkin, mengikut simptomnya, menetapkan penggunaan ubat, menasihati perubahan gaya hidup atau merujuk orang itu kepada pakar.

Ini bermakna orang yang mengalami sakit dada dan berdebar-debar biasanya dirujuk kepada pakar kardiologi, manakala orang yang letih, batuk dan sesak nafas biasanya dirujuk kepada pakar pulmonologi. Kepakaran lain juga boleh ditunjukkan, seperti ahli gastroenterologi, pakar neurologi atau ahli terapi fizikal. Pakar ini, sebagai tambahan kepada mengesyorkan rawatan yang bertujuan untuk melegakan simptom, mungkin juga menilai organ yang berbeza untuk memahami jika terdapat sebarang sekuel yang lebih spesifik yang memerlukan rawatan.

Perkara yang perlu dilakukan untuk melegakan simptom pasca COVID

Walaupun tiada bentuk rawatan khusus untuk merawat semua kes sindrom pasca COVID, terdapat beberapa langkah berjaga-jaga yang boleh membantu mengurangkan beberapa gejala yang kurang serius dan lebih biasa:

• Kepenatan yang berlebihan: adalah disyorkan untuk kembali secara beransur-ansur kepada aktiviti kehidupan seharian dan secara beransur-ansur memulakan senaman fizikal, bermula dengan latihan berimpak rendah, jangka pendek di bawah bimbingan doktor. Pengambilan makanan yang memberi tenaga, seperti teh hijau, guarana atau kayu manis, juga boleh membantu, tetapi ia harus digunakan dengan berhati-hati, terutamanya oleh orang yang mempunyai beberapa jenis penyakit jantung atau gejala.
• Sakit Otot: Berehat, mengelakkan aktiviti berimpak tinggi dan sapukan haba pada kawasan yang menyakitkan adalah cara yang baik untuk melegakan sakit otot. Di samping itu, mengurut dengan minyak pati penahan sakit seperti pudina atau rosemary juga boleh membantu. Semak cara semula jadi lain untuk merawat sakit otot.
• Batuk: Adalah dinasihatkan untuk minum banyak cecair sepanjang hari untuk memastikan tekak anda terhidrasi dengan baik. Di samping itu, menghisap madu atau gula-gula halia, serta bertaruh pada teh yang menenangkan dan anti-radang, seperti teh halia dengan madu, boleh membantu melegakan batuk. Lihat ubat rumah lain untuk melegakan batuk.
• Sakit kepala: berehat dan pastikan tidur malam yang nyenyak. Meletakkan kompres sejuk pada dahi anda selama 10-20 minit dan minum teh anti-radang yang menenangkan seperti chamomile atau halia juga merupakan cara semula jadi yang baik untuk melegakan sakit kepala.
• Kesukaran Penumpuan/Pemikiran: Penggunaan suplemen vitamin boleh membantu mengurangkan kesukaran penumpuan, bagaimanapun, adalah penting bahawa ia disyorkan oleh doktor atau pakar pemakanan. Di samping itu, untuk meningkatkan daya pemikiran dan ingatan, juga dinasihatkan untuk mengamalkan latihan ingatan, seperti membuat teka-teki atau membaca buku;
• Perubahan gastrousus: adalah disyorkan untuk mengamalkan diet ringan, kaya dengan serat, vitamin dan mineral serta mudah dihadam, selain itu penting untuk meningkatkan penggunaan air. Dengan cara ini, adalah mungkin untuk memastikan badan sentiasa terhidrat dan meningkatkan fungsi usus, selain menggalakkan kelegaan gejala dengan lebih berkesan.

Terlepas dari langkah berjaga-jaga ini, semua gejala mesti dinilai oleh doktor, kerana mungkin terdapat perubahan yang memerlukan rawatan dengan ubat, contohnya. Oleh itu, penjagaan yang diberikan hanya boleh digunakan untuk melengkapkan rawatan yang ditunjukkan oleh doktor.

Cara mencegah sindrom pasca COVID

Sehingga kini, satu-satunya cara untuk mengelak daripada mengembangkan sindrom pasca COVID adalah dengan mengelak daripada dijangkiti SARS-CoV-2. Dengan cara ini, penjagaan yang disyorkan harus dikekalkan, seperti memakai topeng, kerap mencuci tangan dan menjaga jarak sosial, serta vaksinasi sepenuhnya terhadap COVID-19. Lihat butiran lanjut tentang vaksin terhadap COVID-19.