Jenis chá dan faedahnyaícios

Teh ialah minuman yang membawa banyak manfaat kesihatan kerana ia mengandungi air dan herba dengan khasiat perubatan yang boleh berguna untuk mencegah dan membantu merawat pelbagai penyakit seperti selesema, contohnya. Teh boleh mempunyai sifat menenangkan, merangsang, diuretik atau ekspektoran, contohnya.

Teh, tanpa gula, tidak mempunyai kalori dan merupakan cara yang baik untuk meningkatkan pengambilan air anda. Selain itu, sebahagian besar teh kaya dengan mineral dan antioksidan semulajadi.

teh adas untuk gas

Teh untuk menurunkan berat badan

Beberapa contoh teh untuk menurunkan berat badan ialah teh hijau dan halia kerana ia mempunyai sifat diuretik yang membawa kepada penyingkiran cecair dan toksin dari badan, yang bagus untuk mengempiskan. Untuk membantu anda menurunkan berat badan, anda tidak sepatutnya mengambil gula atau madu.

Cara penyediaan: Letakkan 1 sudu besar (sup) teh hijau + 1 cm akar halia + 1 liter air dalam teko dan rebus selama 5 minit. Tunggu 5 minit, tapis dan minum sepanjang hari.

Teh untuk selesema dan selesema

Beberapa contoh teh yang baik untuk selesema ialah echinacea, pudina dan anise hijau. Anise mempunyai sifat ekspektoran dan sangat berguna untuk mencairkan rembesan, memudahkan pernafasan. Echinacea dan pudina meningkatkan sistem imun dengan memendekkan masa selesema dan selsema.

Cara penyediaan: Letakkan 1 sudu besar herba yang dikehendaki dalam secawan air mendidih. Biarkan sejuk, tapis dan kemudian minum. Ia boleh dimakan beberapa kali sehari dan boleh dimaniskan dengan madu kerana madu mempunyai antioksidan yang membantu pemulihan.

Teh untuk menenangkan

Beberapa contoh teh yang menenangkan ialah chamomile, lemon balm dan passion flower, iaitu passionflower. Tumbuhan ubatan ini mempunyai sifat sedatif yang membantu menenangkan sistem saraf, menjadikan individu lebih tenang dan damai. Satu lagi tumbuhan ubatan yang juga sangat berguna untuk menenangkan ialah bunga lavender kerana ia melawan kebimbangan dan menggalakkan tidur.

Cara penyediaan: Letakkan 1 sudu besar herba yang dikehendaki dalam secawan air mendidih. Biarkan sejuk, tapis dan kemudian minum. Ia boleh diambil 3 hingga 4 kali sehari.

Teh untuk gas

Beberapa contoh teh yang baik untuk gas ialah adas, jintan dan bunga lawang kerana ia mempunyai ciri-ciri yang membantu penghadaman dan melawan gas dengan berkesan, biasanya berkuat kuasa dalam beberapa minit.

Cara penyediaan: Letakkan 1 sudu teh biji adas, jintan cincang atau daun bunga lawang dalam secawan air mendidih. Tunggu 3 minit, tapis dan minum dengan segera.

Teh untuk sakit kepala

Teh yang baik untuk sakit kepala ialah teh yang diperbuat daripada kulit kayu willow kerana ia mempunyai kesan analgesik, anti-radang dan demam yang membantu melegakan kesakitan dan ketidakselesaan akibat sakit kepala.

Cara penyediaan: Rebus 1 sudu besar kulit willow yang dicincang bersama 1 cawan air dan biarkan mendidih selama 5 minit. Biarkan ia sejuk, tapis dan kemudian minum.

Cara menyediakan teh

Untuk menyediakan teh dengan betul dan memanfaatkan sepenuhnya faedahnya, anda harus mengikuti beberapa cadangan penting seperti:

• Gunakan sukatan herba ubatan yang disyorkan oleh doktor atau pakar pemakanan;
• Biarkan teh di dalam bekas kaca atau porselin, supaya tiada kesan besi atau aluminium yang boleh membahayakan kesihatan;
• Tuangkan air mendidih ke atas daun, bunga atau batang tumbuhan ubatan selama 3 hingga 10 minit, ditutup dengan betul supaya wap tidak hilang;
• Jika anda membuat teh daripada mana-mana akar, seperti teh akar halia, halia mesti berada di dalam periuk semasa mendidih supaya sifatnya diekstrak;
• Minum teh sejurus selepas penyediaannya atau sehingga 10 jam kerana selepas tempoh ini sifat teh hilang dan teh mungkin tidak mempunyai kesan yang diingini.

Teh boleh diambil pada bila-bila masa sepanjang hari dan juga sebagai pengganti air, tetapi sentiasa dengan pengetahuan doktor, kerana sesetengah jenis teh mungkin mempunyai kontraindikasi.

Pautan berguna:

• Manfaat teh lemon balm

• Teh Halia untuk Menurunkan Berat Badan