Misophonia: apakah é, gejala, punca dan rawatan

2023 Pengarang: Benjamin Dyson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-05-21 01:40

Misophonia ialah keadaan di mana seseorang bertindak balas dengan kuat dan negatif terhadap bunyi kecil yang kebanyakan orang tidak perasan atau tidak memberi makna, seperti bunyi mengunyah, batuk atau sekadar berdehem., contohnya.

Bunyi ini boleh menyebabkan orang itu berasa sangat tidak selesa, cemas dan ingin meninggalkan orang yang membuat bunyi itu, walaupun semasa aktiviti harian biasa. Walaupun orang itu dapat menyedari bahawa mereka mempunyai semacam penolakan terhadap bunyi ini, mereka biasanya tidak dapat menahan perasaan sedemikian, yang menjadikan sindrom itu menyerupai fobia.

Simptom-simptom ini biasanya mula muncul pada zaman kanak-kanak, sekitar umur 9 hingga 13 tahun dan kekal sepanjang masa dewasa, namun, terapi psikologi boleh menjadi teknik yang mampu membantu seseorang itu bertolak ansur dengan lebih baik beberapa bunyi.

Gejala Misophonia

Walaupun masih tiada ujian yang mampu mendiagnosis misophonia, beberapa tanda paling biasa orang yang mengalami keadaan ini datang selepas bunyi tertentu dan termasuk:

• Gejolak;
• Perasaan kemarahan dan kerengsaan yang berlebihan;
• Kebimbangan;
• Tinggalkan tempat bunyi bising;
• Elakkan beberapa aktiviti kerana terdapat bunyi kecil, seperti tidak keluar makan supaya tidak mendengar orang mengunyah, contohnya;
• Terlalu bertindak balas terhadap bunyi bising;
• Menyinggung meminta agar bunyi bising berhenti.

Selain itu, dan walaupun jarang berlaku, gejala fizikal seperti peningkatan kadar denyutan jantung, sakit kepala, masalah perut, sakit rahang, rasa tekanan di dada, lengan atau seluruh badan juga boleh muncul, kesukaran bernafas dan badan meningkat suhu.

Punca yang mungkin

Punca misophonia masih belum difahami sepenuhnya, namun ia dipercayai berlaku kerana hipersensitiviti antara bahagian otak yang memproses bunyi dan bahagian yang menentukan bunyi yang didengari, dengan tindak balas yang lebih responsif. sengit.

Selain itu, ia juga dipercayai bahawa saiz amigdala boleh mempengaruhi misophonia, kerana kelenjar ini membantu memproses dan mengawal emosi seperti ketakutan, kemurungan dan kebimbangan, yang mungkin membenarkan hubungan dengan sistem pendengaran dalam orang yang mengalami fonofobia.

Bunyi teratas yang menyebabkan misoponia

Beberapa bunyi yang paling biasa yang mencetuskan perasaan negatif yang berkaitan dengan misoponia ialah:

• Bunyi yang diprovokasi oleh mulut: minum, mengunyah, sendawa, mencium, menguap atau menggosok gigi;
• Bunyi pernafasan: berdengkur, bersin atau pernafasan yang bising;
• Bunyi yang berkaitan dengan suara: bisikan, suara sengau atau penggunaan perkataan yang berulang;
• Bunyi ambien: kekunci papan kekunci, televisyen dihidupkan, hentakan halaman atau bunyi jam berjalan;
• Bunyi haiwan: salakan anjing, burung terbang atau haiwan minum;

Sesetengah orang hanya mengalami simptom apabila mereka mendengar salah satu bunyi ini, tetapi terdapat juga kes yang sukar untuk bertolak ansur dengan lebih daripada satu bunyi, jadi terdapat senarai bunyi yang tidak berkesudahan yang boleh menyebabkan misophonia.

Cara diagnosis dibuat

Keadaan ini pada mulanya boleh dinilai oleh ahli terapi pertuturan untuk menolak perubahan dalam persepsi bunyi dan sistem pendengaran, dan peperiksaan seperti audiometri, sebagai contoh, mungkin ditunjukkan.

Cara rawatan dilakukan

Rawatan misophonia tertumpu pada membantu orang tersebut menangani bunyi yang menghasilkan tolakan dan melegakan simptom yang tidak menyenangkan dan, oleh itu, ahli psikologi dan/atau pakar psikiatri boleh menunjukkan beberapa strategi, mengelakkan perubahan radikal dalam aktiviti harian, seperti:

1. Terapi Latihan untuk Misophonia

Rawatan ini terdiri daripada membantu orang itu berfikir dan menumpukan perhatian pada bunyi yang menyenangkan, mengelakkan tumpuan mereka pada bunyi yang tidak menyenangkan di sekeliling mereka.

Jadi, dalam fasa pertama, orang itu boleh digalakkan untuk mendengar muzik semasa makan atau semasa situasi lain yang biasanya menyebabkan reaksi misophonia, cuba fokus pada muzik dan mengelakkan memikirkan bunyi yang tidak menyenangkan. Dari masa ke masa, teknik ini disesuaikan sehingga muzik ditarik balik dan orang itu tidak lagi menumpukan perhatian mereka pada bunyi yang menyebabkan misophonia.

2. Terapi psikologi

Dalam sesetengah kes, sensasi yang tidak menyenangkan yang disebabkan oleh bunyi tertentu mungkin berkaitan dengan beberapa pengalaman lalu orang itu. Dalam kes ini, terapi psikologi yang dilakukan dengan ahli psikologi boleh menjadi alat yang hebat untuk cuba memahami punca sindrom dan cuba menyelesaikan perubahan, atau sekurang-kurangnya melemahkan tindak balas kepada bunyi yang tidak menyenangkan.

3. Penggunaan peranti perlindungan pendengaran

Ini sepatutnya menjadi teknik terakhir yang dicuba dan, oleh itu, ia kebanyakannya digunakan dalam kes-kes yang teruk apabila orang itu, walaupun selepas mencuba bentuk rawatan lain, terus sangat ditolak oleh bunyi yang dipersoalkan. Ia terdiri daripada menggunakan peranti yang mengurangkan bunyi ambien, supaya orang itu tidak dapat mendengar bunyi yang menyebabkan misophonia. Walau bagaimanapun, ini bukanlah pilihan rawatan terbaik, kerana ia boleh mengganggu keupayaan anda untuk bersosial dengan orang lain.

Apabila jenis rawatan ini digunakan, adalah dinasihatkan untuk mengadakan sesi psikoterapi supaya, pada masa yang sama, isu yang berkaitan dengan misophonia dapat diselesaikan, untuk mengurangkan keperluan untuk menggunakan peranti ini.

4. Terapi lain

Selain daripada apa yang telah dibentangkan, dalam beberapa kes, ahli psikologi juga boleh menunjukkan teknik lain yang membantu dengan kelonggaran dan yang boleh membawa orang itu menyesuaikan diri dengan lebih baik kepada bunyi yang tidak menyenangkan. Teknik ini termasuk hipnosis, neurobiofeedback, meditasi atau kesedaran, contohnya, yang boleh digunakan secara bersendirian atau bersama-sama dengan teknik yang dinyatakan di atas.